Данная книга посвящена силовым тренировкам футболистов. Глядя на каждое упражнение как бы изнутри, авторы показывают, какие мышцы участвуют в тех или иных движениях и что необходимо сделать, чтобы добиться успеха не только в спортивном зале, но и на игровой площадке. Предлагаемые упражнения помогут футболистам быстрее бегать, выше прыгать, успешнее преодолевать усталость, активнее вести силовую борьбу, избегать травм и как можно дольше оставаться в игре.