Эта книга не похожа на другие. В ней в равных пропорциях смешаны наука, практика и искусство. Автор рассматривает скорость как будто изнутри: как она генерируется, в чем проявляется и, самое главное, как ее развить. Кроме того, из книги вы узнаете, какие упражнения максимально эффективны для укрепления ключевых мышц и почему освоение правильной техники движений может значительно повысить спортивные результаты.



Детальные анатомические иллюстрации позволят вам разобраться в физиологических системах и механизмах, которые должны работать слаженно, для того чтобы добиться совершенствования таких качеств, как ускорение, торможение, реактивность, маневренность и т. д. А перечни упражнений, представленные в конце книги, можно использовать для составления индивидуальных программ скоростной тренировки для конкретного вида спорта, конкретного спортсмена или какой-то конкретной цели.



Адресована тем, кто хочет навсегда изменить свои подходы и взгляды на скорость и серьезно настроен на улучшение своих спортивных результатов.