В пособии содержится материал для проведения физкультминуток, разнообразных по форме: зарядка, игра, комплексы развивающих упражнений, пальчиковая гимнастика. Для расслабления предлагаются комплексы психологической разгрузки - аутотренинги или "этюды для души".
Пособие предназначено учителям, работающим с детьми младшего школьного возраста, будет полезно воспитателям детских садов, педагогам дополнительного образования, психологам.