Что это за странные вздрагивания, когда я засыпаю? Почему мы храпим, когда выпьем? Как повлиять на собственные сновидения? Что с нами делает недостаток сна?

Альбрехт Форстер — исследователь сна и энтузиаст. О новейших научных открытиях он рассказывает наглядно и занимательно, приводя примеры из жизни, знакомые каждому из нас.

Автор доходчиво объясняет:

- почему при недосыпе наша иммунная система сходит с ума,

- почему снотворные препараты стали народным наркотиком № 1 и все равно неэффективны,

- что на самом деле помогает при проблемах со сном,

- как каждый может вычислить, сколько сна ему необходимо, чтобы быть в форме

зачем вообще нам нужно спать.

Эта книга наконец прольет свет на темную часть нашей жизни!